Pierwszy odruch po przebudzeniu? Telefon w dłoń i szybkie sprawdzenie, co nowego w świecie. Zanim jednak na dobre otworzysz oczy, Twój mózg dostaje lawinę bodźców, które zamiast dodawać energii, wysysają ją już od samego rana. Efekt? Zmęczenie, brak motywacji i trudności ze skupieniem się przez resztę dnia. Dlaczego poranne scrollowanie ma tak destrukcyjny wpływ, i…
